5 главных правил посещения сауны

Сауна – это поистине гениальное изобретение человечества, которое служит как средство расслабления и помогает согреться в холодную погоду.

Её посещение способно стать достойной альтернативой врачам и психологам. Однако, любой препарат нужно принимать согласно инструкции. Сауна – не исключение.

Итак, какие правила посещения сауны следует знать?

В хорошей сауне имеются инструкции, где указаны все её характеристики (перечень услуг, правила пользования и т.д.). Если их нет, потребуйте персонал их представить!

Выясните, какова максимальная температура в выбранной вами сауне! По стандартам, максимально допустимый порог составляет 90 °С. Если же это значение превышено, времяпровождение в сауне может быть опасным!

Если температура кажется вам высокой, попросите работников сауны её снизить. В случае отказа, покиньте заведение.

Перед визитом в сауну побеседуйте с лечащим врачом и выслушайте его рекомендации. Следует знать, что сауна запрещена:

• Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями (стенокардией, нарушением артериального давления, сердечной недостаточностью и т.д.);
• Беременным или желающим забеременеть;
• Маленьким детям (как минимум, младше 3-5 лет).
• Кроме того, сауна не рекомендована лицам, постоянно принимающим медикаменты.

Поскольку пребывание в сауне обезвоживает организм, потребление жидкости поможет избежать теплового удара. Для этого хорошо подойдёт вода и любые безалкогольные напитки (от 2 до 4 стаканов после процедур).

Помните – эти принадлежности нужны не для красоты, а для гигиенической защиты. Если вы сомневаетесь в чистоте сауны, не забудьте надеть купальный костюм и резиновые тапочки.

Если у вас необычный вкус, и вы любите находиться в сауне без одежды, обязательно подстилайте под себя полотенце, прежде чем садитесь на лежак.

Если вы желаете посетить высококлассную сауну, где вам не придётся беспокоиться о вашей безопасности, проблемах гигиены и лишних затратах, клубная сауна «Expert Club» ждёт вас уже сегодня!

Мы гарантируем, что отдых в нашем заведении принесёт вам истинное удовольствие и однажды вы обязательно пожелаете вернуться сюда ещё раз!