Сауна - универсальное лекарство

Сауна – это не просто приятное времяпровождение, а еще и немалая польза для организма. Мало что настолько же укрепляет здоровье, как регулярное посещение бани. Конечно же, при отсутствии противопоказаний.

Какие же положительные воздействия вы получаете каждый раз при посещении сауны:

• Снятие стресса. Того самого, который вызывает депрессию и становится причиной многих серьезных заболеваний. Сауна обеспечивает снятие стресса по нескольким причинам. Во-первых, это пребывание в тихом уютном месте без отвлекающих факторов. Во-вторых, это воздействие тепла на тело. Жар расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и стимулирует выработку гормонов, ответственных за хорошее настроение. Сауна полезна не только для физического, но и для душевного здоровья.
• Расслабление мышц, устранение боли в суставах. При высокой температуре организм высвобождает эндорфины, подавляющие болевые ощущения. Кровеносные сосуды расширяются, что ускоряет естественный процесс заживления тела.
• Выведение токсинов. Вредные вещества покидают тело вместе с потом. Хорошо пропотев в бане, вы помогает организму избавиться от значительного количества свинца, меди, цинка, никеля, ртути и химикатов. Все эти токсины поглощаются организмом при взаимодействии с окружающей средой. О пользе детоксикации мы не будем подробно рассказывать. Она и так должна быть хорошо известной.
• Очищение кожи. Под воздействием высокой температуры с поверхности кожи удаляется грязь, жир, бактерии. Происходит глубокое очищение и смягчение эпидермиса.

• Лучший сон. Вы сами почувствуете, насколько крепким становится сон после сауны. Утром вы будете бодрым, свежим и готовым к новым подвигам.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений может повышаться с 60-70 уд/мин до 110-120 уд/мин в сауне, а затем снова снизиться до нормальных значений. При регулярном посещении бани вы тренируете сердечную мышцу и помогаете ей привыкнуть к нагрузкам.
• Борьба с лишними килограммами. 300-500 г веса можно потерять за одно посещение сауны. Потоотделение требует значительного количества энергии. Ее организм получает при сжигании жиров и углеводов.
• Лечение заболеваний. Простуда, грипп, бактериальные и вирусные инфекции будут держаться от вас подальше, если вы полюбите иногда заглядывать в банный комплекс. Инфекции эффективно уничтожаются за счет горячего пара и активизации иммунной системы.

А еще в бане приятно пообщаться с близкими людьми. Атмосфера этого места способствует открытому и спокойному разговору. И не забудьте проконсультироваться с врачом на предмет отсутствия противопоказаний.

Если Вы хотите посетить сауну - приезжайте в Банный комплекс «Expert Club».    Здесь вы найдете отдых на самый взыскательный вкус.