Зал "Семейный" Зал "Семейный" Пн, Вт, Сб — только бронь 3 000 р/час, 20 000 р/сутки Акции и скидки
Клубная сауна «Expert Club»
+7 (8442) 50-48-88, +7(927) 51-04-888
КРУГЛОСУТОЧНО
г. Волгоград, улица им Добролюбова, д.42

Отдых высочайшего класса по доступным ценам.

Последние статьи
Можно ли ходить в баню в пост?
Во время Великого поста верующие лю...
Корпоратив в сауне: интересно и оригинально
Любая организация или компания пров...
Свадьба в сауне: как сделать праздник незабываемым?
День свадьбы с нетерпением ждут сам...
О саунеПолезноеМассаж в бане – двойная польза для тела и души

Массаж в бане – двойная польза для тела и души

 

Среди жителей нашей страны сложно найти человека, который бы ни разу не слышал о массаже и не проходил данную процедуру хотя бы раз в жизни. Польза массажа доказана медициной, и это способствует росту его популярности.

 

В частности, массажные процедуры прекрасно совмещаются с баней и сауной, предпочитающие их люди приносят своему организму двойную пользу. В этой статье мы поговорим о том, какие виды массажа в парилке являются наиболее известными и полезными.

 

Массаж в парилке: 5 главных способов

Чтобы приступить к описанным ниже процедурам, посетителю бани обязательно понадобится банный веник и помощник. Впрочем, беспокоиться не стоит – вениками располагает любой банный комплекс, а роль помощника может выполнить персонал.

 

Поглаживание

 

Банный массаж под названием «поглаживание» производится при помощи 2 веников в таком порядке:

  • партнёр начинает нежное поглаживание вениками стоп;
  • переходит к икроножным мышцам и ягодицам;
  • гладит спину и руки.

Далее веники перемещаются в противоположном порядке.

 

После партнёр резко поднимает и отпускает веники на поясницу, прижимает их к телу (на 2-3 минуты).

 

Это важно: если человеку становится слишком жарко, веники нужно передвигать медленнее и не поднимая высоко – в этом случае нагнетание жара будет меньше.

 

Похлёстывание

 

Для прохождения процедуры «похлёстывания» человеку следует лечь на спину. Партнёр производит похлёстывание в таком порядке:

  • спина;
  • таз и поясница;
  • бёдра;
  • икроножные мышцы;
  • стопы.
 

Перечисленные движения должны занимать не более 1 минуты вместе взятые. Процедуру следует завершить быстрым поглаживанием.

 

Далее человеку следует развернуться на спину, а похлёстывание производится в таком порядке:

  • руки;
  • грудная клетка;
  • бёдра;
  • живот;
  • голени;
  • ступни.

Это важно: если жар стал слишком сильным, его можно снять смоченным в воде веником либо ладонью.

 

Вениковый компресс

 

По сути данная процедура является одним из видов похлёстывания. В данном случае веник выполняет роль своеобразного компресса. Процедура проходит так:

  • веник приподнимается (в это время захватывается горячий воздух) и 3-4 раза опускается на спину;
  • веник на 2-3 секунды прижимается к спине.

То же самое можно проделать с голенями, бёдрами, ягодицами, поясницей и коленями.

 

Это важно: вениковые компрессы особенно полезны для исцеления радикулита и болей в мышцах.

 

Растяжка

 

Чтобы осуществить данную процедуру, партнёр должен:

  • поместить веники на поясницу;
  • развести их по бокам (к голове и ступням).

Действия нужно повторить 4-5 раз и завершить лёгким поглаживанием.

 

Это важно: больше всего «растяжка» требуется для снятия болей в пояснице.

 

Растирание

 

Процедура, которая носит завершающую роль. Производится она так:

  • партнёр берёт веник одной рукой;
  • второй рукой он нажимает на листовую часть веника и растирает всё тело.

Как можно видеть, все виды банного массажа достаточно просты и доступны. Такие процедуру помогут вам не только расслабиться и получить удовольствие, но и принести колоссальную пользу здоровью.

 

«Expert Club» - баня и сауна в Волгограде

Если вы желаете научиться банному массажу и вам нужна баня сауна в Волгограде, банный комплекс «Expert Club» предлагает вам посетить наше заведение.

 

Здесь вас ожидают профессиональные процедуры, опытный персонал и комфортная обстановка. Загляните к нам – и вы получите удовольствие на долгое время!

 
 

Посмотрите также:

Банный комплекс «Expert Club»: только качественный отдых и высокий комфорт!
Отдых с комфортом предлагает банный комплекс «Expert C...
Баня-сауна Expert Gold Club (Золотой зал)
Если вы любите отдыхать в большой компании, то баня-сауна Ex...
Релакс после бани в виде массажа - божественная услуга!
Что такое баня для современного человека? Это возможность от...
Отличается ли баня от сауны?
Культура каждого народа имеет свои особенности и традиции, в...
Для чего нужен стол для бильярда в сауне?
Русская баня или финская сауна… Где бы ни предпочитал...
Как выбрать одежду для сауны?
При посещении сауны необязательно носить исключительно нижне...