Массаж в бане – двойная польза для тела и души

Среди жителей нашей страны сложно найти человека, который бы ни разу не слышал о массаже и не проходил данную процедуру хотя бы раз в жизни. Польза массажа доказана медициной, и это способствует росту его популярности.

В частности, массажные процедуры прекрасно совмещаются с баней и сауной, предпочитающие их люди приносят своему организму двойную пользу. В этой статье мы поговорим о том, какие виды массажа в парилке являются наиболее известными и полезными.

Чтобы приступить к описанным ниже процедурам, посетителю бани обязательно понадобится банный веник и помощник. Впрочем, беспокоиться не стоит – вениками располагает любой банный комплекс, а роль помощника может выполнить персонал.

Поглаживание

Банный массаж под названием «поглаживание» производится при помощи 2 веников в таком порядке:

• партнёр начинает нежное поглаживание вениками стоп;
• переходит к икроножным мышцам и ягодицам;
• гладит спину и руки.

Далее веники перемещаются в противоположном порядке.

После партнёр резко поднимает и отпускает веники на поясницу, прижимает их к телу (на 2-3 минуты).

Это важно: если человеку становится слишком жарко, веники нужно передвигать медленнее и не поднимая высоко – в этом случае нагнетание жара будет меньше.

Похлёстывание

Для прохождения процедуры «похлёстывания» человеку следует лечь на спину. Партнёр производит похлёстывание в таком порядке:

• спина;
• таз и поясница;
• бёдра;
• икроножные мышцы;
• стопы.

Перечисленные движения должны занимать не более 1 минуты вместе взятые. Процедуру следует завершить быстрым поглаживанием.

Далее человеку следует развернуться на спину, а похлёстывание производится в таком порядке:

• руки;
• грудная клетка;
• бёдра;
• живот;
• голени;
• ступни.

Это важно: если жар стал слишком сильным, его можно снять смоченным в воде веником либо ладонью.

Вениковый компресс

По сути данная процедура является одним из видов похлёстывания. В данном случае веник выполняет роль своеобразного компресса. Процедура проходит так:

• веник приподнимается (в это время захватывается горячий воздух) и 3-4 раза опускается на спину;
• веник на 2-3 секунды прижимается к спине.

То же самое можно проделать с голенями, бёдрами, ягодицами, поясницей и коленями.

Это важно: вениковые компрессы особенно полезны для исцеления радикулита и болей в мышцах.

Растяжка

Чтобы осуществить данную процедуру, партнёр должен:

• поместить веники на поясницу;
• развести их по бокам (к голове и ступням).

Действия нужно повторить 4-5 раз и завершить лёгким поглаживанием.

Это важно: больше всего «растяжка» требуется для снятия болей в пояснице.

Растирание

Процедура, которая носит завершающую роль. Производится она так:

• партнёр берёт веник одной рукой;
• второй рукой он нажимает на листовую часть веника и растирает всё тело.

Как можно видеть, все виды банного массажа достаточно просты и доступны. Такие процедуру помогут вам не только расслабиться и получить удовольствие, но и принести колоссальную пользу здоровью.

Если вы желаете научиться банному массажу и вам нужна баня сауна в Волгограде, банный комплекс «Expert Club» предлагает вам посетить наше заведение.

Здесь вас ожидают профессиональные процедуры, опытный персонал и комфортная обстановка. Загляните к нам – и вы получите удовольствие на долгое время!